“Роман о любви. Сначала — к мужчине. Потом — к себе. Второе оказалось труднее.”
Роман о женщине, у которой всё есть. Кроме себя.
Ты уже знаешь ее. Ты видела ее в зеркале.
Жизнь Каси кажется безупречной, как дорогое, идеально сшитое пальто. Но внутри всё равно знобит. За каждым новым бизнес-проектом, каждой глянцевой съёмкой и каждым новым человеком скрывается бегство от того, чему она так и не осмелилась дать имя.

Всё меняется, когда в её жизни снова появляется Алекс. Школьная любовь, влиятельный бизнесмен — и тот самый человек, рядом с которым притворяться стало невыносимо.
Москва, Париж, джунгли Таиланда — но это путь не по карте. Это путь туда, куда страшно идти. Единственный, который имеет смысл.

Но возможно ли искренне любить другого, если ты так и не научилась любить себя?
И что значат эти пугающие сны, в которых раз за разом приходит молчаливый мальчик с темно-зелеными глазами — тот, кто знает о ней больше, чем она сама?

С теплом, Анастасия.
Я написала эту книгу, потому что сама была Касей
Привет, я Анастасия Кочнева.
Когда мне было 16, я шла после свидания и внутри знала — однажды я напишу роман. О чём — понятия не имела.
В 26 лет мой привычный мир рухнул: бизнес и отношения рассыпались на части. Но именно в этом падении я встретила людей, которые полностью перевернули моё мироощущение. В тот момент я точно поняла, о чём будет книга.
Я шла к ней семь лет. Я — предприниматель, эксперт по терапии и духовным практикам. За эти годы я лично прошла глубокую работу с родовыми программами и подсознанием, параллельно выстраивая бизнес. Я знаю, каково это — когда на одной руке дедлайн, а на другой — слёзы.
Пять лет я исследовала себя и училась у мастеров, ещё два года — писала. Почти каждое утро я просыпалась с одной и той же мыслью: это должно быть создано. Не только для меня.
Эта книга обнажает то, что невидимо держит нас. Я писала её из своей жизни и из историй женщин, которых встречала на пути.
Это роман про силу рода. Про поколения, которые продолжают жить через нас. Про любовь и самую главную встречу — встречу с самой собой. Я верю, что эта история поможет тебе по-новому взглянуть на свою жизнь и разглядеть истинную глубину своей души.
Пусть эта книга станет твоим тихим «да» себе.

  • ИСТОРИЯ, В КОТОРОЙ УЗНАЕШЬ СЕБЯ
    Не учебник. Не самопомощь. Роман, где каждая сцена — метафора твоего собственного отражения.
  • ПСИХОЛОГИЯ, А НЕ МИСТИКА
    Всё про подсознание, родовые программы, телесные реакции — построено на фактах, подтверждённых терапевтами и психологией.
  • ПУТЕШЕСТВИЕ, КОТОРОЕ МЕНЯЕТ
    От жесткого ритма Москвы и романтики Парижа — к сакральным джунглям Таиланда. Путешествие, где каждый километр приближает к истине.
  • ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
    Это не просто история. Вместе с героиней вы пройдете через 6 погружающих практик (аудио-гидов), встречи с проводниками и танец, который возвращает телу свободу. 
«250 страниц, после которых ты перестанешь жить чужой жизнью»
Открой эту книгу, если хоть один пункт — про тебя:
  • Отношения ходят по кругу
    Ты то борешься за любовь, то "спасаешь", то выбираешь сильный фасад вместо близости. Ты устала быть сильной и хочешь быть просто любимой.
  • Ты достигла многого, но радости нет
    Ты строишь бизнес/карьеру — и строишь стены вокруг себя. Снаружи всё работает, внутри — пустота.
  • Тело давно посылает сигналы
    Усталость, боль, напряжение. Тело давно пытается что-то сказать. Ты продолжаешь не слышать.
  • Тебе тесно в одной логике
    Ты ищешь ответы глубже: в теле, в снах, в родовой памяти, в тонких сигналах, которые раньше игнорировала.
  • Ты ищешь честности, а не сладкой сказки
    Тебе не нужна очередная история про «Золушку». Ты готова к глубокой, но исцеляющей правде о том, как реально поменять жизнь через встречу с собой.
  • Ты чувствуешь, что живешь не свою жизнь
    Что на самом деле управляет твоими выборами и как освободиться от того, что несёшь из семьи, чтобы жить своей жизнью, а не программой предков.
Книга, которую можно не только читать, но и проживать
Эти не просто записи упражнений. Это инструменты, которые Кася использует в книге и которые ты можешь применить в своей жизни.
  • ПРАКТИКА 1: «Телесный выбор»
    ДО: Сомнения, качели между вариантами, решение “головой” без внутреннего согласия.​

    ПОСЛЕ: Считывание телесных сигналов + проверка внутреннего согласия → решение принимается быстрее, тревоги меньше, появляется ощущение правильного направления.
  • ПРАКТИКА 2: «Освобождение»
    ДО: Застарелые эмоции (обида/вина/стыд), которые провоцируют вспышки, закрытость, повторение конфликтов.​

    ПОСЛЕ: Разгрузка эмоционального напряжения → меньше триггеров, больше устойчивости; появляется возможность выстраивать границы и восстанавливать контакт.
  • ПРАКТИКА 3: «Дыхание»
    ДО: Тревога, паника, ком в груди, ощущение «меня выключило», сложно собраться.​

    ПОСЛЕ: Двухуровневая дыхательная техника: снижение возбуждения → включение энергии → состояние стабилизируется, появляется фокус и опора.
  • ПРАКТИКА 4: «Дневник чувств»
    ДО: Сложно выразить и осознать чувства, путаница, эмоциональная заморозка, внутренний конфликт.​

    ПОСЛЕ: Письменная практика проясняет переживания → снижается напряжение, появляется ясность потребностей и следующий шаг.
  • ПРАКТИКА 5: « Ритм»
    ДО: Накопленное напряжение, подавленные эмоции, сниженный тонус, усталость.​

    ПОСЛЕ: Движение + дыхание под ритм → телесная разрядка, снижение зажимов, рост энергии.
  • ПРАКТИКА 6: « Точка тишины»
    ДО: Беспокойный ум, перегруз мыслями, нет ясности и внутреннего компаса.​

    ПОСЛЕ: Практика на внимание и тишину → снижение когнитивного шума, рост ясности, легче принимать решения и слышать интуитивные сигналы.
Каждая практика по 10-20 минут
Записаны автором, собраны по крупица от разных мастеров
Все практики ждут тебя в закрытом Telegram-чате для читателей

Твой экземпляр уже ждёт. Осталось выбрать формат:
ФОРМАТЫ
ПЕЧАТНЫЙ (ЭКСКЛЮЗИВ)
ЭЛЕКТРОННЫЙ (PDF/epub)
АУДИОКНИГА (ПРЕДЗАКАЗ)
Цена
2222 руб.
1111 руб.
1499 руб.
Когда получить
Июль 2026
Сразу
Июнь 2026
Практики включены
Доступ к Telegram-чату читателей
Подпись автора (первые 500)
Твой экземпляр уже ждёт. Осталось выбрать формат:
Реакции читателей
  • Юлия Мир
    Мастер Кундалини-йоги, 28 лет
    Настя, у меня ощущение, будто это все происходило со мной, я погрузилась с первых страниц. Мурашки, волны эмоций, желание узнать «ну что там дальше?», когда невозможно оторваться. Считаю, что химия случилась на все 100%. Книга заставляет всматриваться в себя, эта история учит контакту с собой, развивая внутри умение разгадывать переплетения рода. Я будто была детективом, только осознанным))) И еще это послевкусие от прочитанного, благодарю тебя за это!
  • Рената Мирс
    Международный продюсер, 24 года
    Play
    Прочитала книгу, делюсь своим впечатлением. Я в невероятном восторге и приятном послевкусии после нее. Во-первых, это первая книга за последние 3 года, учитывая, то сколько я читаю, когда я прослезилась. Правда. У меня подсветились какие-то мои моменты, которые послужили определенной трансформации и впервые за 7 лет профессиональной работы я смогла отдохнуть. Это просто восторг!
  • Даниил Тарасевич
    Предприниматель, 34 год

    Я дочитал — и должен сказать, это очень круто. Финал с родителями просто выбивает почву из-под ног: всё звучит предельно искренне и живо. Ты сумела передать эмоцию так, что её невозможно не почувствовать. Честно, ты меня впечатлила. Редко встретишь текст, который настолько попадает в сердце.
  • Ольга Котельникова
    Интегральный психолог , 41 год
    С первых страниц я полностью погрузилась в роман. Завораживающий, чувственный язык буквально растворил границу между мной и миром книги. Вместе с Касей я пережила инициации и открытия, ощущая, как меняются мои собственные чувства и восприятие.
    Это не просто история — это глубокий внутренний опыт, наполненный светом и синхронией с миром. Я прочитала на одном дыхании, и напомнила себе снова о женской силе и красоте пути.
  • Дарья Морозова
    Редактор , 24 года
    История Каси заинтересовывает с первой страницы. Мне очень понравилось то, как вплетена тема родовых сценариев и в целом духовности в сюжет. Очень аккуратно, органично. Книга получилась довольно разноплановой: есть любовная линия, тема бизнеса, дружбы, семейных взаимоотношений, путешествий. Особенно запомнились главы про Бангкок. Живые и красочные.Роман создан с огромным вниманием к деталям. Чувствуется большая и глубокая работа.
  • Аркадий Ануфриев
    Саундхилинг | Проводник , 38 лет

    Не просто чтение, а целое погружение/ пособие по внутренним трансформациям. Глубоко раскрывая, знакомя читателя с родовыми сценариями и кармой рода. "Роман-лекарь" - это книга которая стоит по середине между полок с психологией и классическими романами - свежее слово в ногу со временем.
Что происходит с тобой, пока ты читаешь эту книгу:
  • Сила в плавности
    Кася привыкла побеждать через контроль и напряжение, но открывает другое: сила — это контакт с жизнью, а не борьба с ней.​
    Что меняется: ты перестаёшь «держать себя» и начинаешь чувствовать опору внутри
  • Родовые программы — это не приговор
    Невидимые сценарии семьи часто управляют выбором партнёров и реакциями, но их можно увидеть и переписать — это психология поколений, не мистика.​
    Что меняется: ты начинаешь выбирать по‑своему, а не “как заведено”.
  • Крах иллюзий — начало свободы
    Разрушение отношений, проблемы в бизнесе — это не трагедия, а момент, когда ты наконец встречаешься сама с собой. И именно отсюда начинается новое.​
    Что меняется: ты перестаёшь держать маску — и находишь опору внутри.
  • Путешествие внутрь себя
    Москва (разум), Париж (сердце), Таиланд (душа). Каждая локация — метафора этапа трансформации.
    Что меняется: ты видишь, где живёшь “головой”, а где — собой.
  • Уязвимость — новая сила
    Кася становится по‑настоящему мощной не в броне от мира, а когда разрешает себе нежность и честность.​
    Что меняется: вместо защиты появляется близость — к себе и к людям.
  • Голос — это свобода
    Трансформация начинается, когда ты перестаёшь говорить чужим языком (страхами, ожиданиями, “как правильно”) и находишь свой голос.​
    Что меняется: ты перестаёшь подстраиваться — и начинаешь жить свою жизнь.
Выбирай формат и начинай путешествие с Касей именно сейчас
Ты уже знаешь, что пора. Пора встретиться с собой — без оправданий, без откладывания.
Электронный (PDF/ epub)
1111 руб. ( вместо 1500 руб )
Доступна сразу ( повышение цены 1 мая)
Печатный (подписанный)
2222 руб. ( вместо 2500 руб)
Доставка Июль ( повышение цены после 1 партии )
Аудиокнига ( предзаказ )
1499 руб. ( вместо 1990 руб)
Выпуск: июнь 2026 (повышение цены после выпуска)
250+ страниц исцеляющей истории
Первые 500 печатных — подписаны автором
Доставка во все регионы России (печатный формат)
Безопасный платёж
6 аудио практик
Поддержка автора в чате читателей
Вопросы и ответы
Made on
Tilda